Bacalao con salsa de sobrasada y miel

Name: Bacalao con salsa de sobrasada y miel con parmentier de patatas y verduras
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Española
Ingredients: 250 gramo(s) Bacalao; 1 paquete Miel; 1 paquete Queso crema; 100 gramo(s) Brocolini; 400 gramo(s) Patata; 65 gramo(s) Sobrasada; 1 pizca(s) Sal y pimienta; 3 cucharada(s) Aceite de oliva; 50 mililitro(s) Agua; 1 cucharada(s) Mantequilla

con parmentier de patatas y verduras

Desde 3,39 € por ración

Alérgenos:

Pescado

•Leche

Tiempo total25 minutos

Tiempo de elaboración25 minutos

DificultadFácil

Ingredientes

cantidad de la ración

250 gramo(s)

Bacalao

(Contiene Pescado Puede contener Sulfitos, Crustáceos, Gluten, Huevo, Leche, Moluscos, Soja)

1 paquete

Miel

1 paquete

Queso crema

(Contiene Leche)

100 gramo(s)

Brocolini

400 gramo(s)

Patata

65 gramo(s)

Sobrasada

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

3 cucharada(s)

Aceite de oliva

50 mililitro(s)

Agua

1 cucharada(s)

Mantequilla

Valores nutricionales

Valor energético (kJ)2089 kJ

Valor energético (kcal)499 kcal

Grasas30.4 g

de las cuales saturadas9.1 g

Carbohidratos43 g

de los cuales azúcares9 g

Fibra0 g

Proteínas28.3 g

Colesterol0 mg

Sodio0.39 mg

Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.

Utensilios

•Olla

•Espátula

•Jarra medidora

•Túrmix

•Varillas

•Sartén antiadherente

•Tapa

•Pasapurés

•Colador

Instrucciones

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm. En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade sal. Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que estén blandas. Mientras tanto, pica la sobrasada tan fina como puedas.

En una sartén, añade la sobrasada y caliéntala a fuego medio 3-4 min, hasta que la sobrasada se empiece a deshacer. Puedes ayudarte de una espátula para aplastar ligeramente la sobrasada. Añade el agua (ver cantidad en ingredientes), la miel y el queso crema. Mezcla bien con varillas y cocina 1 min. Vierte la salsa en una jarra medidora y tritura con un túrmix, hasta que quede lisa.

Limpia la sartén, luego, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cuando esté caliente, agrega el brocolini y saltea 1 min. Luego, añade un chorrito de agua y cocina, tapado, 4-5 min, hasta que esté tierno. Salpimienta y retira de la sartén.

Cuando las patatas estén listas, escúrrelas y ponlas de nuevo en la olla. Agrega un chorrito de aceite, la mantequilla (ver cantidad en ingredientes), sal y pimienta al gusto. Con un pasapurés o tenedor, aplasta las patatas hasta conseguir un puré.

Seca el bacalao y salpimienta. En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cocina el bacalao 3 min por lado, hasta que esté dorado y bien hecho en el interior.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

Sirve el puré de patata en la base de los platos y coloca encima el bacalao. A un lado, sirve el broccolini. Acaba añadiendo la salsa de sobrasada y miel sobre el pescado.