Buscar

Recetas sencillas, rápidas y deliciosas, para todos los gustos

Ideas y recetas altas en proteínas

Descubre una variedad de comidas y recetas con alto contenido de proteínas que no solo son fáciles de preparar, también son sencillas para cocinar en casa y muy saludables.

Echa un vistazo a nuestra mejores recetas altas en proteínas

Recetas altas en proteínas populares

Recetas veganas proteicas

Recetas vegetarianas proteicas

Consejos para preparar recetas proteicas

Preguntas frecuentes sobre recetas altas en proteínas

Recetas con alto contenido en proteína

Preparar recetas deliciosas y ricas en proteínas, con ingredientes frescos y con una dieta variada, nunca ha sido tan sencillo. Descubre algunas de las propuestas de HelloFresh con recetas sabrosas, ideales para incorporar más proteínas en tu dieta.

Jamoncitos de pollo al estilo mediterráneo
guisados con verduras y quinoa

45 minutos | Fácil | 677 kcal

Heura con pisto manchego
con calabacín, zanahoria y cebolla

40 minutos | Fácil | 410 kcal

Jamoncitos de pollo asados con tomates secos
con manzana y verduras al horno

FAMILIA

| UNA OLLA

45 minutos | Fácil | 568 kcal

Merluza guisada con garbanzos
con brotes de espinacas

UNA OLLA

25 minutos | Fácil | 423 kcal

Bol de cerdo al estilo del Medio Oriente
con cuscús y salsa de yogur y pepino

PICANTE

25 minutos | Fácil | 839 kcal

Raviolis de setas con chorizo
en salsa cajún cremosa

PICANTE

15 minutos | Fácil | 637 kcal

Frita de calamar gigante estilo balear
con verduras y patatas asadas

FAMILIA

| >250G DE VEGETALES

40 minutos | Fácil | 475 kcal

Gnocchis gratinados con chorizo
con queso fundido

FAMILIA

25 minutos | Fácil | 870 kcal

Jamoncitos de pollo al estilo mediterráneo
guisados con verduras y quinoa

45 minutos | Fácil | 677 kcal

Heura con pisto manchego
con calabacín, zanahoria y cebolla

40 minutos | Fácil | 410 kcal

Jamoncitos de pollo asados con tomates secos
con manzana y verduras al horno

FAMILIA

| UNA OLLA

45 minutos | Fácil | 568 kcal

Merluza guisada con garbanzos
con brotes de espinacas

UNA OLLA

25 minutos | Fácil | 423 kcal

Bol de cerdo al estilo del Medio Oriente
con cuscús y salsa de yogur y pepino

PICANTE

25 minutos | Fácil | 839 kcal

Raviolis de setas con chorizo
en salsa cajún cremosa

PICANTE

15 minutos | Fácil | 637 kcal

Frita de calamar gigante estilo balear
con verduras y patatas asadas

FAMILIA

| >250G DE VEGETALES

40 minutos | Fácil | 475 kcal

Gnocchis gratinados con chorizo
con queso fundido

FAMILIA

25 minutos | Fácil | 870 kcal

Más Recetas con alto contenido en proteína

Recetas veganas proteicas

Romesco ligero con bacon de tofu marinado
con rodajas de puerro a la plancha

35 minutos | Fácil | 572 kcal

Heura con pisto manchego
con calabacín, zanahoria y cebolla

40 minutos | Fácil | 410 kcal

Guiso vegano de judías blancas
con verduras y chili rojo

30 minutos | Fácil | 415 kcal

Bol de tofu ahumado con pera caramelizada
con cebolla encurtida sobre quinoa tricolor

VEGANO

15 minutos | Fácil | 584 kcal

Puerro y berenjena asados al estilo indio
sobre puré cremoso de patata y boniato con garbanzos crujientes

VEGANO

40 minutos | Medio | 533 kcal

Bocados veganos sabor ternera en salsa de naranja
con verduras salteadas sobre arroz basmati

VEGANO

35 minutos | Fácil | 689 kcal

Boloñesa de garbanzos asados y verduras
sobre cintas de calabacín y zanahoria

VEGANO

35 minutos | Fácil | 480 kcal

Heura al ajillo con champiñones salteados
acompañada de puré de patatas

VEGANO

35 minutos | Fácil | 631 kcal

Romesco ligero con bacon de tofu marinado
con rodajas de puerro a la plancha

35 minutos | Fácil | 572 kcal

Heura con pisto manchego
con calabacín, zanahoria y cebolla

40 minutos | Fácil | 410 kcal

Guiso vegano de judías blancas
con verduras y chili rojo

30 minutos | Fácil | 415 kcal

Bol de tofu ahumado con pera caramelizada
con cebolla encurtida sobre quinoa tricolor

VEGANO

15 minutos | Fácil | 584 kcal

Puerro y berenjena asados al estilo indio
sobre puré cremoso de patata y boniato con garbanzos crujientes

VEGANO

40 minutos | Medio | 533 kcal

Bocados veganos sabor ternera en salsa de naranja
con verduras salteadas sobre arroz basmati

VEGANO

35 minutos | Fácil | 689 kcal

Boloñesa de garbanzos asados y verduras
sobre cintas de calabacín y zanahoria

VEGANO

35 minutos | Fácil | 480 kcal

Heura al ajillo con champiñones salteados
acompañada de puré de patatas

VEGANO

35 minutos | Fácil | 631 kcal

Más Recetas veganas proteicas

Recetas vegetarianas proteicas

Berenjenas a la toscana con ricotta y tomate seco
con quinoa salteada con ajo y espinacas

VEGETARIANO

35 minutos | Fácil | 637 kcal

Crema caliente de tomate y verduras asadas
con picatostes de chapata al tomillo

VEGETARIANO

| >250G DE VEGETALES

30 minutos | Fácil | 427 kcal

Burrata sobre verduras asadas
con salsa de cherrys y lentejas

VEGETARIANO

40 minutos | Fácil | 585 kcal

Hamburguesa de carne vegana y patata
con pisto casero de verduras y aceite de perejil

VEGETARIANO

| >250G DE VEGETALES

45 minutos | Medio | 715 kcal

Bocados de ternera vegana con miel y soja
con pak choi y ensalada de rábano y pepino

15 minutos | Fácil | 503 kcal

Heura con gírgolas al aceite de perejil
con rúcula en vinagreta de pecorino y nueces

VEGETARIANO

| MENOS CO2

20 minutos | Fácil | 458 kcal

Heura en salsa casera de zanahoria
con brócoli y patatas asadas con salsa de pecorino

35 minutos | Fácil | 639 kcal

Lasaña bicolor de tofu en salsa de espinacas
con salsa de tomate, verduras y queso gratinado

VEGETARIANO

45 minutos | Medio | 593 kcal

Berenjenas a la toscana con ricotta y tomate seco
con quinoa salteada con ajo y espinacas

VEGETARIANO

35 minutos | Fácil | 637 kcal

Crema caliente de tomate y verduras asadas
con picatostes de chapata al tomillo

VEGETARIANO

| >250G DE VEGETALES

30 minutos | Fácil | 427 kcal

Burrata sobre verduras asadas
con salsa de cherrys y lentejas

VEGETARIANO

40 minutos | Fácil | 585 kcal

Hamburguesa de carne vegana y patata
con pisto casero de verduras y aceite de perejil

VEGETARIANO

| >250G DE VEGETALES

45 minutos | Medio | 715 kcal

Bocados de ternera vegana con miel y soja
con pak choi y ensalada de rábano y pepino

15 minutos | Fácil | 503 kcal

Heura con gírgolas al aceite de perejil
con rúcula en vinagreta de pecorino y nueces

VEGETARIANO

| MENOS CO2

20 minutos | Fácil | 458 kcal

Heura en salsa casera de zanahoria
con brócoli y patatas asadas con salsa de pecorino

35 minutos | Fácil | 639 kcal

Lasaña bicolor de tofu en salsa de espinacas
con salsa de tomate, verduras y queso gratinado

VEGETARIANO

45 minutos | Medio | 593 kcal

Más Recetas vegetarianas proteicas

Queso estilo chipriota frito con mermelada

Crema de setas shiitake con crujiente de queso

Pasta gratinada con berenjena asada

Bol mediterráneo de verduras y queso estilo chipriota

Crema de calabaza con pipas tostadas

Rigatoni a la pepperonata

Ensalada césar con gnocchis fritos

Tiras de pollo crujiente vegano con queso griego

Fideos asiáticos con verduras salteadas

Pizza de berenjena y ricotta

Vichyssoise con manzana caramelizada

Espaguetis en salsa casera de remolacha

Heura salteada con salsa de espinacas y guisantes

Crema casera de remolacha a la menta

Gnocchis en salsa casera de remolacha

Risotto de espinacas y calabacín con avellanas

Berenjena asada con burrata

Ssam de remolacha marinada y queso griego

Crema casera de zanahoria con queso de cabra

Ensalada tibia de bulgur y queso griego

Tacos picantes de bocados veganos sabor ternera

Bol de queso estilo chipriota con mayonesa de hoisin

Inspiración para preparar recetas altas en proteína

Tips y consejos para recetas altas en proteínas

Preguntas frecuentes sobre recetas altas en proteínas

¿Cuáles son los beneficios nutricionales de consumir almendras regularmente?

Las almendras contienen 6 g de proteína por porción de 28 g, lo que las convierte en una mejor fuente de proteína que la mayoría de los otros frutos secos.

¿Existen recetas altas en proteínas que sean fáciles de preparar?

Casi todas, salvo los guisos hechos a fuego lento… La mayoría de las recetas de HelloFresh pueden estar listas para comer en menos de 40 minutos. Además, te ahorras el tiempo de planificar, hacer la lista de la compra e ir al súper. Si eso no te parece suficiente, puedes incluso practicar el [batch cooking](https://www.hellofresh.es/kits-de-recetas/batch-cooking).

¿Qué opciones de recetas ricas en proteínas son ideales para una dieta flexitariana?

Si lo que te apetece es reducir la ingesta semanal de carnes y pescados, las hamburguesas de lentejas o las ensaladas con aguacate, alubias y nueces son excelentes opciones que se ajustan bien a una dieta flexitariana, proporcionando una buena cantidad de proteínas vegetales.

Descubre las recetas de HelloFresh

Más de 120 Recetas Vegetarianas Deliciosas y Saludables

Hamburguesas de soja, tacos, seitán, descubre lo que prefieren los españoles y disfruta de nuestras recetas vegetarianas más sabrosas y ricas en nutrientes.

Más de 100 Recetas de comida casera, ¡más sano, imposible!

La comida preparada en casa, con ingredientes frescos, no tiene por qué ser ni complicado ni difícil. Descubre la mayor selección de recetas de comida casera.

Más de 150 Recetas Familiares, fáciles, rápidas y deliciosas

Cocinar en familia, rico y variado, sin complicaciones y en menos de 40 minutos.

130 Recetas bajas en calorías: rápidas, fáciles y deliciosas

Encuentra aquí montones de nuevas recetas bajas en calorías, sabrosas y diferentes. Porque comer sano y bajo en grasa no tiene que resultar monótono o aburrido.

Colección de recetas gourmet fáciles y rápidas

Prepara platos gourmet en tu casa sin sudar la gota gorda, con recetas fáciles y rápidas que te van a dejar con el estómago contento y la cocina intacta.

+7

¡Recetas que te encantarán!

Disfruta de deliciosas recetas y de todos los ingredientes frescos entregados en la puerta de tu casa cada semana.

Ahorra 25%: primeras 2 semanas